今日は、夕方から教え子の学校説明会があったのでのまとめです。

 夕方の寒い中、自転車で説明会がある学校まで行きました。本当は、妹が帰宅していたら車を出してもらえればと思っていたのですが、そうもいかずに自転車でした。すごい寒かったのと胸まわりとか鳥肌が立ってすごかったです。途中コンビニに寄って暖かい飲み物を買って飲んで気合を入れていきました。さすがに今日みたいな寒い日に外を走るとかコートだけで歩くとかやらないです。なんの罰ゲームだと思うかもしれないですが、まあロングコート、レインコートを着ているとけっこうその下がどんな格好していてもバレないのですこれは、まああまりやらないですが私の隠れた誰にも言えない一つの趣味だったりしますね。まあそんなことはいいですが、学校の中を見学して色々とカリキュラムを見せてもらったり説明を受けたりしていましたがなかなかいい感じでした。これからもっと教え子を厳しく教えてそれに沿えるようにこちらは準備して勧めたいと思いましたね。その辺を考えると自分の趣味がどうとかの問題ではないですね。

ダイエットのため、菓子パンを控えたい。そこで・・・

毎年冬になると、何故か無性に菓子パンを食べたくなってしまい、ついおやつに買って食べてしまっていました。
しかし菓子パンはカロリーが高いんですよね。
菓子パンを食べて、その分夕食のご飯の量を減らすという悪循環を繰り返してしまっていたのです。
当然、健康にはよろしくありません。
そこでこの冬は、できるだけ菓子パンを我慢することにしました。
とはいえ、ただ我慢するだけというのは長続きしません。
そこでなにをしたかというと、小腹がすいたときにに、ハチミツ入りのミルクティーを飲むようにしたんです。
要は、甘い物が欲しくなるので、その欲求を菓子パンではなく、ハチミツ入りミルクティーで満たすことにしたわけです。
もちろんノンシュガーノンミルクの紅茶よりはカロリー高いですが、菓子パンを食べるよりは断然低カロリーです。
砂糖ではなくハチミツにしたわけは、栄養があるし、体が少しは温まりやすくなるからです。
効果があったのか、例年引きこもりがちな冬はどうしても体重が増えがちでしたが、今年は増えることなく現状維持できました。
暖かくなってきたらウォーキングを再開し、体を引き締めようと思います。